Methodes
Kruidengeneeskunde
Wil je je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen? Met kruidengeneeskunde stimuleren we het zelfhelend vermogen van je lichaam. Na een uitgebreide intake stel ik een persoonlijk kruidencomplex samen, afgestemd op jouw unieke behoeften.
Waarom kruidengeneeskunde?
Holistische benadering:
We kijken niet alleen naar je lichamelijke klachten, maar ook naar je mentale en emotionele welzijn.
Op maat gemaakt:
Elk kruidencomplex is uniek en afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Brede inzetbaarheid:
Van stress en vermoeidheid tot huidproblemen en spijsverteringsklachten.
Preventief werken:
Kruiden kunnen helpen om je weerstand te versterken en je lichaam te ontgiften.
Waarom niet zomaar zelf aan de slag met kruiden?
Elk kruid heeft specifieke eigenschappen en kan bij verkeerd gebruik juist voor een disbalans zorgen. Ik help je graag om de juiste kruiden te kiezen en een effectieve behandeling samen te stellen.
Bachbloesems
Voel je je gestrest, onzeker of verdrietig? Bachbloesems kunnen je helpen om weer in balans te komen. Deze natuurlijke remedies werken in op je emoties en bieden ondersteuning bij allerlei situaties.
38 unieke remedies
Er zijn 38 verschillende Bachbloesems, elk met een eigen werking. Of je nu meer rust, vertrouwen of vreugde zoekt, er is altijd een remedie die bij jou past.
Persoonlijk advies
Ik help je graag om de juiste Bachbloesem of combinatie van remedies te vinden. Tijdens een persoonlijk gesprek kijken we samen naar jouw specifieke situatie en stellen we een op maat gemaakt plan op.
Voedingsadvies
Voeding is een belangrijk onderdeel van je gezondheid. Tijdens een uitgebreid gesprek bespreken we jouw huidige voedingspatroon in detail. Ik kijk naar wat je eet, drinkt en hoe je lichaam hierop reageert. Door deze informatie te analyseren, kan ik verbanden leggen met eventuele klachten en samenwerken aan een voedingsplan dat bij jou past.
Een holistische benadering
Naast je voedingspatroon kijk ik ook naar:
Verwerking van voeding: Hoe wordt je voeding in je lichaam verwerkt?
Uitscheiding: Hoe vaak en hoe ga je naar de wc?
Intoleranties: Heb je bepaalde voedingsintoleranties?
Samen werken we aan een voedingsplan dat niet alleen lekker is, maar ook bijdraagt aan jouw gezondheid en welzijn. Ik stel geen standaard diëten voor, maar maak een plan dat perfect aansluit bij jouw levensstijl en doelen.
Transformational Cupping
Stel je voor dat je lichaam een spons is die vol zit met afvalstoffen. Met Transformational Cupping ‘wringen’ we deze spons uit, zodat er weer ruimte is voor nieuwe, voedende stoffen.
Wat is Transformational Cupping?
Bij deze unieke behandeling wordt de huid vacuüm getrokken met cups, waardoor er een diepe massage ontstaat. Dit stimuleert de doorbloeding, vermindert spierspanning en helpt bij het afvoeren van afvalstoffen.
De voordelen van Transformational Cupping:
Ontspanning: Ervaar een diepe ontspanning en laat alle stress van je afglijden.
Pijnbestrijding: Verlichting van spierpijn, hoofdpijn en andere pijnklachten.
Verbeterde doorbloeding: Stimuleer de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je cellen.
Ontgifting: Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen en ondersteunt de natuurlijke ontgifting van je lichaam.
Verhoogde flexibiliteit: Verbeter je bewegingsvrijheid en flexibiliteit.
Voor wie is Transformational Cupping geschikt?
Transformational Cupping is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een natuurlijke manier om te ontspannen, pijn te verlichten en het welzijn te verbeteren. Het kan onder andere helpen bij:
- Spierpijn en -stijfheid
- Hoofdpijn en migraine
- Stress en vermoeidheid
- Cellulite
- Huidproblemen
- Pijnklachten
Lees hieronder eventueel meer inhoudelijke informatie over de behandeling Transformational Cupping.
*Alle behandelmethodes zijn ook los inzetbaar. Zo kan je natuurlijk ook alleen bij mij komen voor een kruidencomplex op maat of voedingsadvies. Ook bijvoorbeeld in te zetten voor afvallen. Wanneer je een afspraak maakt, kan je hierin jouw wens uitspreken.
Wat is Transformational Cupping?
Transformational Cupping is een bijzondere methode ontwikkeld door Kim Cupping.
Het is een Oosterse techniek gecombineerd met Westerse technieken, Manuele therapie, healing, voeding en detox.
Alles wordt in beweging gebracht. Er wordt gebruik gemaakt van glazen cups die via een vacuümpompje de huid omhoog trekt. De cup wordt in een vloeiende beweging over de huid bewogen. Hierdoor ontstaat er een intense bindweefselmassage. Door het vacuüm trekken van de huid worden afvalstoffen letterlijk uit de huid getrokken. Diepe en oppervlakkige verklevingen komen los, er ontstaat ruimte in jouw lichaam. Met het cuppen trek je letterlijk lagen van het lichaam af. De ”zware last” loslaten, jouw ruimte innemen. Loslaten van afvalstoffen, verklevingen, trauma en blokkades.
Je komt lekkerder in je vel te zitten en doordat er echt veel losgelaten wordt lichamelijk, maar ook energetisch merk je dit ook op psychisch, mentaal & emotioneel niveau. Er komt weer ruimte voor het stromen van energie en zuurstofrijk bloed. Waardoor het lichaam weer wordt gevoed en kan regenereren.
Transformational cupping is ook een zeer effectieve manier om plaatselijk vet te verliezen en cellulite of zelfs littekens en striae te behandelen en verbeteren. Het is een zeer goede huid verstevigende techniek. Maar denk ook aan spijsverteringsklachten, pijn klachten, gespannen schouders, hoofdpijn, rugpijn, vermoeidheid, burn-out klachten sportblessures, spataderen, lymfoedeem, vochtophopingen, kouden handen en voeten etc.
De resultaten zijn echt verbluffend!
*In principe is Transformational Cupping geschikt voor iedereen. Er zijn echter een aantal uitzonderingen: zwangerschap, borstvoeding, hartklachten, stollingsproblemen, na chemo, kanker, trombose.
Na 1 behandeling kan er al veel gebeuren. Echter over het algemeen zijn er 3 tot 5 behandelingen nodig om echt resultaat te merken bij een klacht. En dan heb ik het ook echt over een behoorlijke shift op alle niveaus. Des te dieper kunnen we namelijk werken op de blokkade.
Wanneer kiezen voor Natuur-kruidengeneeskunde en of Cupping?
- Het gevoel hebben vast te zitten of onvervuld te zijn in het dagelijks leven
- Last van vermoeidheid, burn-out, stressklachten, slaapproblemen, spijsverteringsklachten
- Vast zitten in patronen en een gevoel niet vooruit te komen.
- Lichamelijke, emotionele & mentale problemen
- Moeite met afvallen, vochtvasthouden, cellulite
- Hormonale problemen of andere vage klachten
- Gebrek aan vertrouwen of motivatie, onzekerheden
- Relatieproblemen
- Moeite bij het overwinnen van obstakels of uitdagingen
- Je onverbonden voelen en het gevoel hebben jezelf kwijt te zijn
- Chronische klachten of pijnklachten
- Huid & haarproblemen of andere onzekerheden
Ik zal er voor jou zijn!
“Als je er klaar voor bent om dieper te graven en jezelf te transformeren & helen, ben ik hier om je te helpen bij het vinden van jouw optimale (gezondheid)toestand. Ik zal er zijn als liefdevolle supporter en je begeleiden in dit proces van transformatie om jouw doel te bereiken zoals je dit voor ogen hebt’’
Ben jij bereid dit proces aan te gaan en te doen wat hiervoor nodig is?
Het behandeltraject begint doorgaans met een intake om jouw klachten, behoeften en doelstellingen te bespreken.
01.
Intake Natuurgeneeskunde
Tijdens het eerste consult zal ik een uitgebreide anamnese afnemen. Dit omvat vragen over je medische geschiedenis, symptomen, levensstijl, dieet, slaappatronen, stressniveaus en andere relevante aspecten van je gezondheid en welzijn.
02.
Behandelplan, leefstijl- en voedingsadvies
Op basis van de informatie die ik tijdens de anamnese heb verzameld, maak ik een behandelplan op maat. Dit omvat een kruidencomplex en ik zal advies geven over aanpassingen in je levensstijl, zoals voeding, lichaamsbeweging, slaappatronen en stressmanagement. Dit kan ook het aanbevelen van bepaalde voedingsmiddelen en of supplementen zijn.
03.
Opvolging en monitoring
Na het eerste consult zal ik vervolgconsulten plannen om je voortgang te evalueren, eventuele aanpassingen aan het behandelplan aanbrengen indien nodig en je ondersteunen bij het bereiken van je gezondheidsdoelen.
Waarvoor kan je ook bij mij terecht?
Darmgezondheid
Onze darmen spelen een centrale rol in onze algehele gezondheid. De darmen neem ik standaard mee in het kruidencomplex op maat. Voor darmproblemen kan je daarom ook goed bij mij terecht.
Kruiden bevatten inhoudstoffen welke een regenerende/genezende of reinigende uitwerking op de darmen hebben. Hierdoor worden de darmen gestimuleerd slijmvlies te herstellen en afvalstoffen af te voeren. Dit is een vast onderdeel welke ik meeneem in het kruidencomplex op maat.
Door de darmgezondheid te ondersteunen, kunnen we dus onze algehele gezondheid verbeteren en het risico op verschillende gezondheidsproblemen verminderen. Dit kan worden bereikt door middel van een gezond dieet, voldoende lichaamsbeweging, voldoende hydratatie, het vermijden van overmatig gebruik van antibiotica en stress.
Hier zijn een paar redenen waarom het belangrijk is om aandacht te besteden aan de darmgezondheid bij het streven naar genezing en fit & vitaal zijn:
Darmflora en immuunsysteem: Ongeveer 70-80% van ons immuunsysteem bevindt zich in onze darmen. Een gezonde darmflora, bestaande uit een diverse gemeenschap van goede bacteriën, is essentieel voor een goed functionerend immuunsysteem. Een verstoorde darmflora kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem en een verhoogd risico op ziekte.
Ontstekingsreacties: Een onevenwichtige darmflora kan leiden tot chronische ontstekingen in het lichaam, wat op zijn beurt kan bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder auto-immuunziekten, spijsverteringsstoornissen, hooikoorts en zelfs neurologische aandoeningen.
Het verbeteren van de spijsvertering en de gezondheid van onze darmen kan helpen bij het verminderen van ontstekingen elders in het lichaam.
Voedingsstoffenopname De darmen zijn verantwoordelijk voor het opnemen van voedingsstoffen uit ons voedsel. Een verstoorde darmfunctie kan leiden tot malabsorptie van voedingsstoffen, zelfs als we een gezond dieet volgen. Door de darmgezondheid te verbeteren, bijvoorbeeld door de inzet van kruiden, kunnen we ervoor zorgen dat ons lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om te genezen en goed te functioneren.
Daarnaast kan een gezonde darmfunctie en darmflora een rol spelen bij het reguleren van het lichaamsgewicht.
Mentale gezondheid Er is steeds meer bewijs dat een verstoorde darmflora gekoppeld kan worden aan mentale gezondheidsproblemen zoals depressie, angst en stemmingsstoornissen. De darmen en de hersenen communiceren via de darm-hersen-as, dus het verbeteren van de darmgezondheid kan een positieve invloed hebben op de mentale gezondheid.
Voedingsadvies
Het verbeteren van je darmgezondheid met voeding is een belangrijk aspect van een gezonde levensstijl. En dit niet alleen voor het verbeteren van onze darmgezondheid, maar onze algehele gezondheid. Hoe we in ons vel zitten, maar natuurlijk ook voor het optimaal functioneren en regenereren van ons lichaam. Hier zijn enkele voedingsrichtlijnen die kunnen helpen:
Eet veel vezels: Vezelrijk voedsel is essentieel voor een gezonde spijsvertering en darmfunctie. Voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, volle granen, bonen en peulvruchten zijn goede bronnen van vezels. Vezels helpen bij het bevorderen van een regelmatige stoelgang en ondersteunen een gezonde darmflora.
Eet gefermenteerde voedingsmiddelen: Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi en gefermenteerde sojaproducten bevatten probiotica, oftewel goede bacteriën die de darmflora ondersteunen. Het regelmatig consumeren van deze voedingsmiddelen kan helpen bij het bevorderen van een gezonde darmflora.
Beperk bewerkte voedingsmiddelen en toegevoegde suikers: Bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel toegevoegde suikers kunnen schadelijk zijn voor de darm/algehele gezondheid. Probeer deze voedingsmiddelen zoveel mogelijk te vermijden en kies in plaats daarvan voor hele, onbewerkte voedingsmiddelen.
Drink voldoende water: Voldoende hydratatie is belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om je darmen goed gehydrateerd te houden en de spijsvertering te ondersteunen.
Eet voldoende gezonde vetten: Gezonde vetten, zoals die in lijnzaadolie, olijfolie, (koudgeperst) avocado’s, Ghee of roomboter, noten en zaden, zijn belangrijk voor een gezonde darmfunctie. Ze helpen bij het absorberen van voedingsstoffen en ondersteunen een gezonde ontstekingsrespons in de darmen.
Wees voorzichtig met gluten en zuivel: Sommige mensen ervaren darmproblemen als reactie op gluten en zuivelproducten. Als je merkt dat deze voedingsmiddelen darmklachten veroorzaken, kan het nuttig zijn om ze te beperken of te vermijden.
Luister naar je lichaam: Ieder persoon is uniek en daarom is het belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en te observeren hoe het reageert op verschillende voedingsmiddelen. Wanneer je merkt dat bepaalde voedingsmiddelen darmklachten veroorzaken, probeer dan te identificeren welke voedingsmiddelen problemen veroorzaken en vermijd ze indien nodig. Doe eventueel een allergietest.
Door gezonde voedingskeuzes te maken en goed voor je darmen en dus ons lichaam te zorgen, kun je de darmgezondheid verbeteren en bijdragen aan je algehele welzijn. Kruiden kunnen hier ook in bijdragen. Wanneer het voor jou lastig is om jouw voedingspatroon aan te passen doordat je bijvoorbeeld al heel veel stress ervaart, kunnen we ook beginnen met eerst alleen een kruidencomplex op maat. Mijn ervaring is dat wanneer er al meer rust in het systeem is gekomen het daarna gemakkelijker is alsnog je voedingspatroon aan te passen.
Deze keuze is geheel aan jou. Je mag natuurlijk ook alleen komen voor een kruidencomplex op maat, alleen voedingsadvies of een behandeling Transformational Cupping.
Kies voor jou!
Nieuwschierig geworden? En ben jij benieuwd hoe Natuurgeneeskunde en of Transformational Cupping jouw levenskwaliteit & geluk kan verbeteren? Loop jij al lang met klachten rond die blijven sluimeren? Ervaar jij patronen die je nog niet hebt kunnen doorbreken? Heb jij advies, een supporter, jouw ”stok achter de deur” nodig? Dat duwtje in de rug?
Ik ben er voor jou!
Neem eventueel vrijblijvend contact op voor vragen en advies.
Maak nu een afspraak
Boek nu een consult Natuurgeneeskunde of Transformational Cupping.
Of
Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen en wat Natuurgeneeskunde of Transformational Cupping voor jou kan doen? Of twijfel je nog ergens over?
Om jouw behoeften te bespreken en te kijken wat ik voor jou kan betekenen, bied ik een gratis en vrijblijvend 15 min. gesprek aan.
Via de calender in te plannen.